NR + प्टरॉस्टिलबेन से NAD+ में ~40–90% वृद्धि: मानव परीक्षण
क्या एक दैनिक कैप्सूल जिसमें नायकोटिनामाइड राइबोसाइड (NR) और प्टरॉस्टिलबेन है, वृद्ध वयस्कों में NAD+ स्तर बढ़ा सकता है? पहले‑इन‑ह्यूमन NRPT (Basis) परीक्षण में 60‑80 साल के 120 लोगों ने इसे आठ हफ़्ते तक लिया। अनुशंसित मात्रा पर रक्त NAD+ लगभग 40 % और डबल डोज़ पर लगभग 90 % बढ़ा, और यह वृद्धि पूरे अध्ययन के दौरान बनी रही। कोई गंभीर प्रतिकूल घटना रिपोर्ट नहीं हुई। यहाँ संख्याएँ क्या दर्शाती हैं, डोज़ से कौन‑सी सीख मिलती है और अध्ययन क्या नहीं बता सकता, इसका सारांश दिया गया है।
साप्ताहिक रैपामाइसिन एक साल तक: सुरक्षित, पर क्या आंतरिक वसा में बदलाव आया?
हर कोई यह जानना चाहता है कि क्या साप्ताहिक रैपामाइसिन आंतरिक वसा को घटा सकती है और स्वास्थ्य अवधि को बढ़ा सकती है। PEARL ट्रायल ने 48 हफ़्तों के बाद स्वस्थ वयस्कों में मुख्य परिणाम—आंतरिक वसा—पर कोई परिवर्तन नहीं दिखाया, जबकि सुरक्षा की बात करें तो प्लेसीबो के बराबर रहा। कुछ द्वितीयक संकेत, जैसे 10 mg समूह में महिलाओं में लीन मांसपेशी द्रव्यमान में बढ़ोतरी और दर्द में कमी, तथा 5 mg समूह में बेहतर भावनात्मक कल्याण, संभावित लाभ सुझाते हैं। लेकिन ये सब समूह‑विशिष्ट और स्व‑रिपोर्टेड परिणाम हैं, दवा को कंपाउंड किया गया था, और अभी तक कोई प्रमाण नहीं है कि यह मानव आयु को बढ़ाता है। यहाँ बताया गया है कि डेटा क्या समर्थन करता है और क्या नहीं।
2.5 g कोलेजन पेप्टाइड्स ने 8 हफ्तों में आँखों की झुर्रियों को 20 % तक कम किया
कोलेजन सबसे अधिक प्रचलित ब्यूटी और लंबी उम्र के सप्लीमेंट्स में से एक है, लेकिन बहुत कम उत्पादों के पास प्लेसीबो‑नियंत्रित मानव डेटा है। 45‑65 वर्ष की 114 महिलाओं पर किए एक अध्ययन में, रोज़ाना 2.5 g विशिष्ट बायोएक्टिव पेप्टाइड Verisol ने 8 हफ्तों में आँखों की झुर्रियों के आयतन को 20 % घटा दिया। बायॉप्सी ने प्रोकोलेजन टाइप I में 65 % और एलास्टिन में 18 % की वृद्धि दिखायी, जबकि फाइब्रिलिन में 6 % की बढ़ोतरी सांख्यिकीय रूप से महत्त्वपूर्ण नहीं थी। प्रभाव अंतिम डोज़ के 4 हफ्ते बाद भी रहा, लेकिन यह केवल एक ब्रांडेड पेप्टाइड और एक विशेष समूह पर लागू होता है, सभी कोलेजन पाउडर पर नहीं।
दैनिक 1,000 मि.ग्रा निकोटिनामाइड राइबोसाइड ने वृद्ध वयस्कों में रक्त कोशिकाओं के NAD+ को लगभग 60 % तक बढ़ाया, यादृच्छिक परीक्षण में दिखाया गया
2018 की *Nature Communications* में प्रकाशित एक क्रॉस‑ओवर परीक्षण ने स्वस्थ मध्यम आयु और वृद्ध वयस्कों को 500 मि.ग्रा दो बार (कुल 1,000 मि.ग्रा/दिन) निकोटिनामाइड राइबोसाइड (NR) छह हफ्तों तक देने पर जांचा। यह सप्लीमेंट अच्छी तरह सहन किया गया और प्लेसेबो की तुलना में रक्त की इम्यून कोशिकाओं में NAD+ की मात्रा लगभग 60 % तक बढ़ा दी। शोधकर्ताओं ने रक्त‑चाप और धमनी की कठोरता में हल्के सुधार के संकेत भी देखे, जिन्हें वे बड़े‑पहलू वाले परीक्षणों में आगे जांचने की सलाह देते हैं, न कि स्थापित लाभ के रूप में प्रस्तुत करते हैं। यह लेख बताता है कि उम्र के साथ NAD+ क्यों घटता है, अध्ययन ने क्या किया और यह रोग‑परिणाम या आयु‑वृद्धि के बारे में क्या नहीं कह सकता।
NMN की पहली मानव जीत: 250 mg रोज़ाना लेने से प्रीडायबिटिक महिलाओं में मांसपेशी इंसुलिन संवेदनशीलता लगभग 25 % बढ़ी
NMN को कई सालों से दीर्घायु सप्लीमेंट माना जाता रहा है, पर इंसानों पर ठोस प्रमाण 2021 के वाशिंगटन यूनिवर्सिटी अध्ययन तक बहुत कम थे। पोस्ट‑मेनोपॉज़ल, अधिक वजन या मोटापे वाली प्रीडायबिटिक महिलाओं में 10 हफ्तों तक रोज़ 250 mg NMN लेने से मांसपेशी इंसुलिन संवेदनशीलता लगभग 25 % सुधरी। मांसपेशी में इंसुलिन सिग्नलिंग और री‑मॉडलिंग से जुड़े जीन भी बेहतर हुए, जबकि प्लेसबो समूह में कोई बदलाव नहीं आया। लेकिन लाभ सीमित रहे और अध्ययन ने रक्त शर्करा घटाने या प्रीडायबिटिस को उलटने का कोई संकेत नहीं दिया।
युरोलिथिन A, अनार‑पोस्टबायोटिक, बुज़ुर्गों में मीटोपैगी सिग्नेचर को सक्रिय करता है
युरोलिथिन A, एक ऐसा अणु जो आंत्र के बैक्टीरिया अनार और अखरोट के पॉलीफेनॉल को तोड़कर बनाते हैं, उम्र बढ़ते जानवरों में मांसपेशी शक्ति को फर्क दिखा चुका है। बड़े वयस्कों में पहला मानव परीक्षण बताता है कि यह सुरक्षित, बायोउपलब्ध है और 500‑1000 mg प्रतिदिन लेने पर माइटोकॉन्ड्रियल बायोमार्कर बदल सकता है। यह अध्ययन Mitopure के निर्माता कंपनी द्वारा समर्थित था और मांसपेशियों में बेहतर माइटोकॉन्ड्रियल स्वास्थ्य का एक आणविक सिग्नेचर दिखाता है, परंतु यह छोटा, अल्पकालिक है और केवल बायोमार्कर पर आधारित है, न कि शक्ति या दीर्घायु जैसे क्लिनिकल परिणामों पर।